健康文章

上期提到落枕或瞓捩頸可以分為跟肌肉相關、關節出現錯位及頸椎的椎間盤脫出壓到神經線等原因。筆者認為，睡眠可能…

夏日炎炎，我通常於每個週日到會所的泳池暢泳，每次都見到不少大小朋友樂在其中。當然游泳是一種很好的運動，但很多病人和朋友都曾問我游泳能否減輕腰背痛 ……

每當提到在家工作，很多人都會提起因坐姿而引起的腰酸背痛問題，很多時感覺腰背被「壓住」，很想拉開它。在手法治療上，有種手法叫作Decompression（壓力緩解法）……

我們的腰部有一組環形肌肉，名為腹環肌（Transverse Abdominus），把我們的軀幹（腰部）包圍起來，形成我們身體內的一個天然腰封，保持我們的軀幹穩定 ……

由於長時間用手提電話或是用電腦的關係，頸痛似乎已是一種都市病，甚至是文員的「職業病」 ，有些有頸痛的朋友，可能會覺得手指麻痹、肩膊繃緊等等……

最近很多朋友都有瞓捩頸的情況，他們都會問究竟瞓捩頸是不是因為枕頭不合適而引起的問題，一連兩集，筆者會為各位讀者分享一下瞓捩頸的預防小貼士……