作者
梁澤祺先生
MR. JACKY C.K. LEUNG
註冊物理治療師（香港）
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參與運動比賽，特別是撞擊性運動，受傷是在所難免。因此，受傷後的急性處理是運動愛好者必須認識的。
受傷後的生理反應
在談受傷後的急性處理前，我們先要認識受傷後的生理反應。一般的運動創傷，主要是軟組織受傷，包括肌肉拉傷撞傷、關節扭傷、韌帶撕裂，其他的還有關節移位、骨折、皮膚創傷等。在不同種類的受傷後，身體都會產生發炎反應，以作自我康復。
當發炎反應出現後，身體便會出現「熱、紅、腫、痛」的徵狀，主要原因是受傷部位附近的血管會擴張，以增加血液循環，加速康復。但過量的發炎反應卻會弄巧反拙。原因是過量的發炎會導致嚴重的腫脹，這不單會減低關節的活動幅度，亦會導致受傷部位附近的肌肉因為活動減少而出現委縮的情況。試想想，如果一位運動員出現肌肉委縮，他要在傷勢好轉之後再鍛鍊沒有受傷的肌肉，那麼他一定需要額外的康復時間！因此控制發炎反應是運動創傷的急救重點，而一個好的運動創傷康復更應由受傷那一刻開始！
那麼我們應該做什麼才能有效控制發炎呢？我們軍醫出場時噴的「神仙水」又是什麼呢？下回分享。
- 健康文章僅供教育用途，個人情況應由專業人士評估。