作者
梁澤祺先生
MR. JACKY C.K. LEUNG
註冊物理治療師（香港）
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代價當然是各位的健康！在這半年，前來診所求診的族人數目可以說是直線上升，當中包括各種問題，而最常見便是頸椎相關的病症。原因很簡單，當我們使用智能電話的時候，很多時候都會不經意地用自己的姿勢去遷就電話，而姿勢當然不會理想。當時間一長，各種肌肉關節的勞損問題便會相繼出現。下面列舉的便是最常見的「低頭族」後遺症。
一）肩頸肌肉勞損 (Neck Muscle Overuse)
當我們長時間提起智能裝置的時候，我們肩頸附近的肌肉，如肩胛提肌、上斜方肌等都會不由自主地收縮。起初只是肌肉疲勞、頸梗膊痛，慢慢便會產生疤痕組織，引發慢性痛症。
二）頸椎骨質增生（骨刺）（Osteoarthritis)
對「低頭族」來說，他們用智能裝置的時候當然是低著頭，從而令到部分頸椎的壓力大大增加，加快骨質增生的速度，產生骨刺。嚴重的話會出現頸痛、手部痲痹、上肢乏力等症狀。
三）上交叉綜合症 (Upper Cross Syndrome)
這是一個姿勢性的問題，「低頭族」除了低頭外，還會因為長時間在胸前玩弄智能裝置，很容易出現圓肩(Round shoulder)和頭部前引(Poking chin)的問題。
四）手指腱鞘炎 (Finger Tendinitis)
長時間使用手指觸控智能裝置，亦會令手指的肌腱出現勞損，並引致發炎的情況，嚴重的更會演變成彈弓指 (Trigger Finger)。
五）腕管綜合症 (Carpal Tunnel Syndrome)
我們的手腕裡有一條管道，內裡有不同的肌腱、血管、神經等。如果我們常常使用手腕，便有機會令管道發炎，從而壓迫神經，令手掌，手指出現痲痹的情況。
因此，Jacky奉勸各位能夠掌握使用這些智能裝置的正確知識，這樣便能避免各種各樣的問題。
- 健康文章僅供教育用途，個人情況應由專業人士評估。